Ernährungsberatung
professionell / individuell / nachhaltig
"Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche und nicht durch die Apotheke."
Sebastian Kneipp
Du willst?
dauerhaft/gesund
abnehmen?
eine Beratung bei: Verdauungsproblemen, Reizdarm, Leaky Gut, Sodbrennen, Gastritis?
Höchstleistung bringen als Sportler?
dich wohlfühlen und gut aussehen?
deinen Körper auf "Selbstheilung" programmieren?
Beratung bei entzündlichen Krankheiten?
stressresistenter durch Ernährung sein?
"Der Schlüssel zur Gesundheit liegt im Darm."
DICH ENDLICH WIEDER WOHLFÜHLEN?
Du bist auf der Suche nach einer professionellen Ernährungsberatung?
Die richtige Ernährung hilft dir gesund / fit zu sein und dich wieder rundum wohl zu fühlen. Durch eine individuell auf deinen Körper zugeschnittene, gesunde Ernährungsweise können wir an sämtlichen Stellschrauben drehen um dein Ziel effektiv zu erreichen und nachhaltig davon zu profitieren. Gemeinsam verändern wir deine Ernährungsgewohnheiten nach deinen Wünschen – Schritt für Schritt.
Nimm deine Gesundheit selbst in die Hand – ich unterstütze dich dabei.
In einem kostenlosen Erstgespräch berate ich dich ausführlich über meine Vorgehensweise und wir finden heraus, ob und wie ich dir helfen kann. Dein Vertrauen ist mir dabei sehr wichtig und ist gekoppelt an deinen späteren Erfolg.
Dein Ziel ist mein Ziel.
"Beratung bequem bei dir zu Hause"
Die Beratung
1. Kostenloses Informationsgespräch
In einem unverbindlichen, telefonischen Informationsgespräch (gerne auch über Zoom) werde ich alle deine Fragen beantworten. Wir analysieren, ob und wie ich dir helfen kann. Desweiteren besprechen wir alle Formalitäten.
Dieses Gespräch dient natürlich auch zu einem ersten Kennenlernen.
2. Erstgespräch /Anamnese
In dem ersten Gespräch geht es darum das Fundament zu bilden für eine effiziente Beratung. Wir nehmen uns Zeit, um deine Bedürfnisse, Erwartungen, Ziele und Wünsche festzuhalten. Ich mache mir ein Bild von deinen Lebensumständen, deiner Gesundheit und den Themen, die dir am Herzen liegen. Dabei erfasse ich alle notwendigen Daten:
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Bioimpendanzanalyse, Körperabmessungen usw.
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Medizinische Anamnese (Diagnosen, Medikamente, Laborparameter)
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Ernährungstechnische Anamnese (Essalltag, Essgewohnheiten)
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Bio-Age-Analyse
Im nächsten Schritt wird ein Ernährungsprotokoll über 5-7 Tage geführt, um das eigene Essverhalten besser kennenzulernen, einen Überblick über den Ernährungszustand zu erhalten und möglichen Beschwerden auf den Grund zu gehen. Mir ist dabei wichtig, dass du verstehst, dass nichts bewertet wird. Jeder Mensch ist individuell und hat seine eigenen Vorlieben und Muster.
3. Folgetermine
Jetzt stellen wir die Weichen für dein Ziel!
Nun geht es an die praktische Umsetzung.
Mit den gesammelten Informationen aus dem Erstgespräch und der individuellen Anamnese erarbeiten wir gemeinsam einen Plan, wie es weitergeht. Wir werten außerdem dein geführtes Ernährungsprotokoll aus.
Bei der darauffolgenden Maßnahmenplanung werde ich dir zur Seite stehen und gebe dir alles, was du benötigst:
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Hintergrundinformationen
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individuellen Ernährungsplan
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praktische Mahlzeitenideen
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einfache Rezepte
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Organisation deines Ernährungs-alltags
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E-Mail-Feedback
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Motivation, Strategien und Tools
Jetzt geht es darum deine ungünstigen Essgewohnheiten in ein gesundes Essverhalten umzuwandeln. Ich stehe dir dabei zur Seite.
Dein Ziel ist mein Ziel!
ps. machen Krankenkasse bezuschussen Prävention.
Leistungen im Überblick
gesund/dauerhauft Abnehmen
Viele Menschen haben es bereits mehrmals mit diversen Diäten probiert - ohne Erfolg oder Jojo-Effekt. Ich helfe dir durch eine wissenschaftlich fundierte Beratung dein Ziel zu erreichen
